メタボを予防するダイエット・健康大作戦

メタボの予防や解消には、運動と食事制限が重要な要素ですが、もう一つサプリメントやお薬も効果的ですね。

最近は、サプリメントでも、特定保健用食品（トクホ）の認定を受け、一定の効果・効用が認められた健康食品もありますので、積極的に活用したいところです。

お医者さんに薬を処方される段階では、かなり進んでいますから、そうなる前に予防的に活用したいですね。

高血糖予防には、キューサイの豆鼓エキス(トーチミン)がトクホ商品としてありますが、高血圧予防には、サイレントケアがお勧めです。

血圧の場合、血圧の上が130mmHg以上、または下が85mmhg以上ならば高血圧と診断されます。 ボーダーライン上でなんとか今はセーフでも、気づかないうちに進行していることもあります。

サイレントケアは、高血圧のリスクを減らしてくれる特定保健用食品です。

サイレントケアは、イワシ由来の「サーデンペプチド」が血圧の上昇をブロックして、おだやかに保ってくれます。 病院にいくほどではないけれど、血圧の上昇が気になる。そんな方はぜひお試しください。
 
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本ブログ冒頭のバナーにある「菊芋」も血糖値によさそうですが、最近テレビでよく見るのが豆鼓エキス、粒タイプですね。

 糖尿病予備軍では今のところありませんが、親族に糖尿病がいますし、私自身は正真正銘のメタボですから、将来的に糖尿病にならないか不安です。

知らないうちに徐々に体をむしばんでいき、足を腐らせたり、失明させたりする糖尿病は、癌や心筋梗塞同様に恐ろしい病気です。

だって、自覚症状がないんですから。

指標は、血糖値ですね。早いうちに血糖値コントロールをやっておかないと、インシュリン注射をするようになったら、もう手遅れですから・・・・。

楽天ポイントが貯まる楽天市場にも豆鼓エキスがないか調べましたら、青汁で有名なキューサイが扱っていました。 キューサイの豆鼓エキス(トーチミン)も特定保健食品（トクホ）の認可を受けています。 



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ちなみに、特定保健用食品（トクホ）とは

『身体の生理学的機能等に影響を与える保健機能成分を含んでいて、「お腹の調子を整える」など、特定の保健の目的が期待できることを表示できる食品』として、国から認可を受けている食品のことです。

トクホのマークがあれば、安心して飲用できますね。
 
キューサイのトーチミンがトクホだということは、こちらのデータベースからも分かります。 http://www.tokuho.org/dictionary+single_link.item_id+599.htm

市販されているメタボリックサプリメントにはかなり種類が多く、売れ行きもいいようです。

医薬品でなくサプリメントであるメタボリックサプリメントは、栄養補助食品として販売されているので薬効としてのメタボ効果は書けません。

サプリメントだけに頼るのではなく、しっかりした生活改善の方針の上に、初めて生かされるのがメタボリックサプリメントなのです。

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サプリメントの機能を十分引き出しメタボを解消するためには、どういった取り組みを行っていくべきなのでしょうか。

当然ですが、まず体脂肪を減らす事が重要です。体脂肪を減らす為には食べ物から摂取するカロリーより、運動で消費するカロリーを多くしなければなりません。

最初から厳密なカロリー計算にチャレンジすると面倒になってしまいますので、まずは、大原則を決めることです。すなわち、
　　　◆お酒を減らす
　　　◆油や肉類の量を減らす

この二つを心がけるだけで違ってきます。

旬の新鮮な魚を食べ、野菜やきのこ・海藻類をノンオイルドレッシングやレモン・酢等の酸味、だし醤油やハーブ等で調理すると美味しく頂くことができます。

消費カロリーを高めるために、ウォーキングを継続して行うと効果がアップします。運動量のコントロールも簡単なので、少しずつ増やしていってもいいでしょう。

毎日家の中で同じ動作を続けるような運動は飽きるのが早いですが、ウォーキングならば目に入る光景も変化に富んで楽しめますし、どれだけ歩いたかがはっきりとわかります。

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メタボリック予防の生活を続けながら、検診などで自分の状況を確認しましょう。生活習慣や食事内容を見直し、自分に合うメタボリックサプリメントの効果を活用することで、動脈硬化のない健康な体を維持したいものです。

テレビショッピングで、深海鮫の生肝油のプロモーションはご覧になったことがあるでしょう。

血管年齢測定器で、血管年齢を計測し、深海鮫の生肝油の製品を服用して、１週間後に計測すると、モニターの皆さんの血管年齢が大幅に下がって若返っている、という驚きの販売プロモーションです。

生肝油の製品は数社ありますが、最近よく見かけるのは、エバーライフの鮫肝海王（ポセイドン）のテレビショッピングですね。


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日本人の死因の1位は癌ですが、2位、3位の脳卒中や心筋梗塞は、同じ循環器系の病気ですよね。２位、３位の病気を循環器系でくくると、癌より死亡原因では多くなります。

メタボリック症候群の方も、結局、コレステロールが血管壁に蓄積して、血管がもろくなる可能性が高いと言われています。つまり、破れやすくなっているんですね。さらに、悪玉コレステロール自体が血栓になり、心筋梗塞や脳梗塞の原因となります。

やはり、血管は大切ですね。血管を丈夫にして、若返らせることが重要です。

メタボリック対策の基本は、バランスの良い食事と適度な運動なんですが、鮫肝海王（ポセイドン）も健康メニューに取り入れたいですね。
 
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ところで、鮫肝海王（ポセイドン）の1日の用量はどのくらいでしょうか。

健康食品ですので、決められた用量はありませんが、エバーライフでは、1日5粒から7粒を目安としています。

上の6300円のパッケージは、180粒入りなので、だいたい１か月分です。

エバーライフの鮫肝海王（ポセイドン）の購入者のレビューをみてびっくり。

「我が家では家族全員が飲んでいます。膝の痛み・腰の痛みがとれ、体がとても楽になりました。長年悩まされ続けた冷え性も改善されたので、５箱購入しました。 」

鮫肝海王（ポセイドン）の「血液サラサラ効果」でしょうか。

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