健康食品(サプリメント)はどうやって選んでいますか?

健康食品・サプリメントを摂取するのは、もはや、ブームとかはやり、の域を超えて、生活の一部になっていますよね。スーパーのレジ付近には、常時、健康食品・サプリメントが置かれていて、ガムやチョコを買う気安さで皆さん、買われています。
 
でも、ちょっと待ってください。
 
健康食品・サプリメントは、医薬品ではないので、副作用の心配はほとんどありません。ただ、過剰摂取は健康を害することがあります。例えば、体内に蓄積しやすいビタミンAや乳がんを引き起こす可能性があるイソフラボンなどです。
 
こういったものも適量を摂取すれば、全く問題はありませんし、適量ならば、摂取が好ましい健康食品・サプリメントです。
 
問題は、自分の体の状態にあった健康食品・サプリメントを、どう効率的に摂取するかですが、医者は、アドバイスしてくれません。口コミや自分の経験・勘に頼っているのが実情ではないでしょうか?
 
色々試してみるしかなさそうですね。
→ http://realmarket.jp/happyarrows/

 
 
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